Online: Qigong am Morgen, Dienstags, 9.00 – 10.00 Uhr

Dienstags 9.00 – 10.00 Uhr – online
Ort: zoom Raum
Einstieg jederzeit möglich.

Fällt es Dir schwer, Dich zu konzentrieren und/oder zu fokussieren?
Bist Du im home office und schon beim Gedanken an den nächsten Tag, ziehen sich Deine Schultern zusammen?
Wurde Dir empfohlen, Qigong zu machen?

Innehalten – Atmen – Zeit zu spüren, was jetzt ist
Was auch immer Deine Motivation ist, zu diesem Moment mit Qigong bginnen zu wollen, weiß ich, daß es für viele Menschen eine geschmeidige Art ist, den Tag zu starten.
Im Qigong wechseln sich Stille in Bewegung und Bewegung in Stille ab. Es geht darum, aus der Ruhe in die Bewegung zu kommen, um wieder in der Ruhe zu landen.

Inhalte:
– Übungen in Stille, Meditationen
– Aufwärmübungen, die den gesamten Organismus wach machen-
– Erdung und Verbundenheit wahrnehmen
– Erlernen verschiedener Basisübungen des Qigong
– Lachen

Die Betonung liegt auf dem yin, dem Nährenden und der Entschleunigung.
Ein Fokus wird sein, Spannung wahrzunehmen, um sich bewusst ENT – SPANNEN zu können, Leistungsdruck zu durchschauen und immer wieder den Spaß in und an der Sache finden…

Bei diesem Kurs handelt es sich um einen fortlaufenden Kurs. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Kosten: 60€/monatlich, Probestunde möglich
Bei regelmässiger Teilnahme (in drei Monaten 10x) wird ein Teil der Kosten (in der Regel bis zu 75€) von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.