Online: Qigong am Morgen, Dienstags, 9.00 – 10.00 Uhr

Dienstags 9.00 – 10.00 Uhr – online
Ort: Shiatsu plus Qi Gong, Weichselstr. 38, Gartenhaus, Neukölln


Innehalten – Atmen – Zeit zu spüren, was jetzt ist
In diesem Kurs geht es darum, diesen Tag geschmeidig zu beginnen. Im Qigong wechseln sich Stille in Bewegung und Bewegung in Stille ab. Es geht darum, aus der Ruhe in die Bewegung zu kommen, um wieder in der Ruhe zu landen.

Inhalte:
– Übungen in Stille, Meditationen
– Aufwärmübungen, die den gesamten Organismus wach machen
– verschiedene Sequenzen aus unterschiedlichen Qigong Formen (5 Elemente, 15 Ausdrucksformen, 18fache Bewegung)
– Lachen

Die Betonung liegt auf dem yin, dem Nährenden und der Entschleunigung.
Ein Fokus wird sein, Spannung wahrzunehmen, um sich bewusst ENT – SPANNEN zu können, Leistungsdruck zu durchschauen und immer wieder den Spaß in und an der Sache finden…

Bei diesem Kurs handelt es sich um einen fortlaufenden Kurs. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Kosten: 50€/monatlich, einmalig 15€